Ruskettunut iho on suomalaisten mielestä hyvännäköinen. Näin arvioi lähes kahdeksan kymmenestä vastaajasta Syöpäjärjestöjen Taloustutkimuksella teettämässä tutkimuksessa. Aurinkoa otetaan ahkerasti, vaikka UV-säteilyn tiedetään aiheuttavan ihosyöpiä ja vanhentavan ihoa.
Auringosta saa ja pitääkin nauttia, mutta kohtuudella. Keväisin ja alkukesästä aurinkoon tottumattoman ihon kanssa pitää olla erityisen tarkkana.
Ihon ja silmien suojaamistarve alkaa, kun UV-indeksi on yli kolme. Suomessa suojautumista vaativa aika on keskimäärin toukokuusta elokuuhun.
– Palaminen on kaikkein vaarallisinta. Sitä tapahtuu helpoiten keväällä. Herkälle, ruskettumattomalle iholle jo kymmenen minuuttia voimakkaassa auringonpaisteessa voi olla liikaa, Säteilyturvakeskuksen erikoistutkija Lasse Ylianttila muistuttaa.
Ruskettuminen on ihon puolustautumiskeino UV-säteilyn haitallisia vaikutuksia vastaan.
Ihon luontaiset suojamekanismit, kuten rusketus ja ihon paksuuntuminen, alkavat toimia, kun ihon annetaan tottua aurinkoon vähitellen. Jos iho saa kerralla liikaa UV-säteilyä, se palaa.
– Ihon ruskettuminen ja palaminen riippuvat säteilyn voimakkuudesta ja altistumisen kestosta. Ihmiset myös sietävät aurinkoa eri tavoin. Jokaisen pitää itse oppia tuntemaan, mitä oma iho kestää palamatta, Ylianttila tiivistää.
Alle kaksivuotiaille ei suositella lainkaan aurinkovoiteita.”Alle 15-vuotiaan lapsen iho ei pysty tuottamaan pigmenttiä ja suojautumaan UV-säteilyltä kuten aikuinen iho.
Lapsen iho on myös ohut, mikä lyhentää turvallista auringonottoaikaa huomattavasti. Ihon toistuva polttaminen lapsena tai nuoruudessa lisää selvästi riskiä sairastua melanoomaan.
– Suojautuminen liialliselta ultraviolettisäteilyltä on paras tapa välttää ihosyöpiä. Vastuu on vanhemmilla. Mitä pienempi lapsi, sitä enemmän suojaamiseen pitää kiinnittää huomiota, Ylianttila painottaa.
Alle kaksivuotiaille ei suositella lainkaan aurinkovoiteita, vaan iho tulee suojata ennen kaikkea vaatteilla ja välttämällä suoraa korkean auringon paistetta. Leikki-ikäisten iholle suositellaan levittämään vain fysikaaliseen suodattimeen, kuten sinkkioksidiin ja titaanidioksidiin, perustuvia voiteita. Palamisen estämiseksi myös keskipäivän aurinkoa on syytä välttää. Säteilyturvakeskuksen mukaan UV-säteily on voimakkaimmillaan kello 11 ja 15 välillä.
Suurin osa säteilystä menee vedenkin läpi. Pintavedessä uiva palaa siksi helposti.”Uimarannoilla temmeltävien on hyvä huomioida, että vesi ja hiekka lisäävät auringon vaikutusta vielä entisestään.
– Avoimella paikalla, kuten uimarannalla tai vesillä oltaessa vain puolet UV-säteilystä tulee auringosta suoraan. Toinen puoli tulee tasaisesti koko taivaalta. Siksi aukeilla paikoilla palaa helpommin. Pitää myös muistaa, ettei vesi suojaa säteilyltä. Suurin osa säteilystä menee vedestä läpi ja pintavedessä uidessa palaa erityisen helposti, Ylianttila selittää.
Uimarannalla kannattaa myös pysyä liikkeessä, sillä maatessa iho saa nelinkertaisen määrän UV-säteilyä pystyasennossa puuhasteluun verrattuna. Liikkuessa altistuminen jakautuu myös tasaisemmin eri ihoalueille.
